Tervise hoidmine
1. Tervise hoidmine – kuidas hoolitsen enda vaimse, füüsilise, sotsiaalse ja emotsionaalse heaolu eest?
Õpetaja peab võtma vastutust ja tegema otsuseid mitmel korral iga koolipäeva jooksul, mitmed olukorrad on väga stressirohked.Õpetaja töö kätkeb endas erinevaid suhtlusolukordi, õpetaja peab oskama ennast ja enda emotsioone juhtida ja samas tegelema õpilaste juhtimisega. On selge, et millalgi tuleb piir ette. Seega toon välja punktid selle kohta, kuidas mina tegelen enesehoiuga.
Kõige olulisemaks pean ma oma sisemist ehk vaimset tasakaalu, varasem töökogemus erasektoris ja pidev liikluses osalemine autojuhina on õpetanud mulle, kuidas jääda rahulikuks igas olukorras.Olen õppinud kontrollima oma emotsioone ja juhtima tundeid.
Teisena tooksin ma välja füüsilise tervise, korra nädalas käin mängimas korvpalli ja tööpäeviti ja nädalavahetustel kevad ja suveperioodil olen tegelenud aktiivselt rattasõiduga. Sõites rattaga kilomeetreid analüüsin päeva sündmusi ning aeg ajalt oma peas mõtlen järgmisele koolipäevale ja matemaatika tundidele, mida on vaja läbi viia. Seega õnnestub mul oma füüsiline heaolu päris hästi tagada.
Kolmandana aitab tasakaalu hoida sotsiaalses ja emotsionaalses heaolus mul aeg oma lähedastega. Väärtustan kõrgelt hetki oma abikaasaga ja kahe täiskasavnud lapsega…….jätka siit… veereme kõik ratastel. Püüame võimaluste piires reisida koos perega Tähtsustame erinevaid traditsioone (jõulud, jaanipäev jne.) ja tavasid. Käime koos automatkadel ja rendime looduslikus kaunis kohas suviti suvemaja.
Tasakaalu hoidmine-(Selgita näidete kaudu, mida tähendab sinu jaoks enda töö- ja eraelu tasakaalus hoidmine).
Karjääritee kujunda (Lisa enda karjääriplaan, mis tugineb professionaalse tegevuse refleksioonil).
Teadmiste ajakohastamine Lisa kolm enda õpetamisvaldkonna õpetamise ja- õppimisalast hiljutist uuendust või uuringut, millega oled kokku puutunud.
Uurimusliku lähenemise rakendamine enda professionaalsuse arendamiseks (Ava, mida tähendab sinu jaoks uurimusliku lähenemise rakendamine enda professionaalsuse arendamiseks. Lisa enda õpetamisoskuse analüüs koos plaaniga oskust täiustada.)
Tõhusate õpistrateegiate kohandamine Ava paari näite kaudu, kuidas valid ja kohandad teadlikult tõhusaid õpistrateegiaid, et omandada uusi pädevusi ning suuta eesmärgipäraselt juhtida õppimisega seotud motivatsiooni ja emotsioone.
Lähenemine raskustele-probleemidele Ava paari näite kaudu, kuidas lähened raskustele-probleemidele eri vaatenurkadest, otsid neile loovaid ja tõhusamaid lahendusi ning rakendad uudseid lähenemisviise, meetodeid ja materjale, olles valmis toime tulema ebakindluse ja eksimise võimalustega.